Jak skutecznie walczyć ze stresem?

Posted on 12/07/2018 10:31am

Lekarzowi możesz zaufać
Wciąż rosnąca fala zwolnień oraz bombardujące nas doniesienia medialne o kryzysie nie pozostają bez wpływu na naszą psychikę. Dokładanie obowiązków przez szefa, lęk przed pójściem na L4, nawet jeśli jesteśmy chorzy, rywalizacja między pracownikami, nieszczere relacje w pracy i bezwzględność pracodawców, którzy mają świadomość, że na nasze miejsce znajda 10 chętnych – to wszystko sprawia, że żyjemy w ciągłym stresie, że często nieobce są nam stany lękowe. Warto wniknąć w głąb siebie, by nie przegapić momentu, gdy złamie się nasz cienki pancerz i przestajemy kontrolować swoje życie. Stres może zabić poczucie własnej wartości, wpłynąć na nasz związek i relacje z dziećmi, oddalić od przyjaciół i wreszcie sprawić, że wpadniemy w nałogi, staniemy się nieefektywni w pracy i wypaleni zawodowo.

Aby zdiagnozować nasze problemy, warto zacząć od wizyty u psychologa. Jeśli mieszkamy na terenie np. mazowieckiego, wystarczy wpisać w wyszukiwarkę frazy: psycholog z Warszawy lub poradnia psychologiczna wrocław, a wyskoczy nam lista najczęściej odwiedzanych gabinetów i ośrodków. Gdy zależy nam na jakości usługi, wpiszmy dobry psycholog wrocław i prześledźmy szczególnie fora internetowe oraz opinie internatów o konkretnych specjalistach w danej dziedzinie terapia małżeńska, porady psychologiczne, psychologia pracy, psychologia kliniczna.
Przed wizytą sprawdź lekarza!
Source: bc-injury-law.com
Czasem negatywne symptomy, np. pogłębiające się uzależnienie od alkoholu czy osłabione libido, mogą mieć bardziej złożone podłoże i przyczyn ich pojawienia się należy szukać w przeszłości, relacjach z rodziną, metodach wychowawczych, które nas ukształtowały. Wówczas zwróćmy się o pomoc psychoterapeuty. Schemat poszukiwań jest nieco inny – posiłkując się przykładem Dolnego Śląska wpiszmy: psychoterapia wrocław, psychoterapeuta wrocław, tu jednak zwracajmy szczególną uwagę na opinie internatów, gdyż psychoterapia to zadanie na kilka miesięcy i między pacjentem a psychoterapeutą musi wytworzyć się specyficzna więź – ma on całkowicie wzbudzać nasze zaufanie. Odważmy się jednak podjąć to wyzwanie, bo skuteczna terapia może odmienić nasze podejście do wielu spraw i stosunek do samych siebie (dowiedz się więcej). psycholog - psychiatra wrocław - psycholog (rzuć okiem)



Tags: stres, psychika, Psycholog, terapia małżeńska, psychologia pracy