Najważniejsze zagrożenia wynikające z nadciśnienia tętniczego, parę sposobów jego profilaktyki.

Posted on 28/07/2017 2:34pm

Schorzenia serca i układu krążenia od dziesięcioleci zbierają tragiczne żniwo. Ocenia się, że coraz więcej zgonów będzie spowodowanych właśnie z powodu takich chorób, a wszystko jest spowodowane zmianami, które zaszły w naszym życiu w kilku ostatnich dekadach. Praca na siedząco, brak odpowiedniej ilości ruchu i nieodpowiednie odżywianie mają ogromny wpływ na kondycję naszego serca.
Pigułki
Author: Global Panorama
Source: http://www.flickr.com
A niestety coraz więcej dorosłych unika zarówno właściwego odżywiania, jak również ruchu fizycznego, i stają się oni pacjentami na oddziałach kardiologicznych. Ważna jest także kwestia profilaktyki, w naszym kraju niestety będącej na tragicznym poziomie, a co się z tym wiąże, odpowiedniej świadomości samych ludzi. O ile nikt nie będzie w stanie samemu zrobić sobie echo serca lub EKG, to już samo ciśnienie da się bezboleśnie i szybko zmierzyć w domu, wystarczy jedynie zakupić za niewielkie pieniądze dobry ciśnieniomierz. I niestety nawet tej prościutkiej rzeczy większość dorosłych ludzi nie robi, a w ten sposób można przecież zdiagnozować jeden z podstawowych problemów układu krążenia, czyli za wysokie ciśnienie.

Jak się ocenia, na tę dolegliwość choruje w naszym kraju nawet połowa dorosłych ludzi, z czego duża część w ogóle nie zdaje sobie z tego sprawy. A jest jest chorobą podstępną i niebezpieczną, bo co prawda bezpośrednio nie jest śmiertelna, ale prowadzi do poważnych chorób serca i układu krążenia. Wielu ludzi niejako przy okazji się dowiaduje, że mają za wysokie ciśnienie, lecz często nawet taka świadomość nie będzie ich skłaniać do tego, żeby odmienić swoje nawyki oraz dowiedzieć się, jak leczyć nadciśnienie tętnicze. W tym miejscu szczegóły: zobacz (zobacz).




tabletki
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
W początkowym etapie tego schorzenia w zupełności wystarczy zmianacodziennych nawyków. Podstawową sprawą, jak przy wielu innych chorobach, będzie właściwa dieta, oparta o większe ilości świeżych warzyw i owoców. Należy zrezygnować z alkoholu, soli i tłuszczów, bo to też są czynniki sprzyjające podnoszeniu ciśnienia, no i na pewno należy zacząć większą aktywność w życiu, z dużą ilością ruchu poza domem.

Tags: choroby, ciśnienie, schorzenia, zmiana