Jakim sposobem wspomóc pamięć oraz koncentrację? Sprawdź, co zrobić, aby poprawić działanie mózgu

Posted on 29/08/2018 5:14pm

Tak samo jak pielęgnujemy własne ciało oraz uprawiamy aktywność sportową, tak samo powinniśmy opiekować się swoim mózgiem. Jeżeli nie będziemy zmuszać go do ćwiczeń oraz troszczyć się o niego po jakimś czasie spostrzeżemy, że ciężej asymilujemy nową wiedzę czy nie możemy skupić się w pracy. Co zatem zrobić, aby nie mieć kłopotów z mózgiem?


tabletka
Author: Allan Ajifo
Source: http://www.flickr.com
Przede wszystkim powinniśmy w w wolniejszej chwili rozwikływać wszelakiego rodzaju krzyżówki oraz rebusy. To świetne ćwiczenie dla naszego mózgu. Możemy też uczyć się języków, np. codziennie zapamiętać dwa-trzy nowe wyrazy. Na początku nie będzie łatwo, lecz z czasem będziemy coraz lepiej sobie z tym radzić i na następne wakacje spokojnie będziemy mogli pojechać do kraju, który zawsze chcieliśmy odwiedzić, lecz się baliśmy z powodu nieznajomości języka. Jednakże nie przesadzajmy z nauką, albowiem nie możemy z miejsca skakać na głęboką wodę oraz będziemy mieli trudności z uporządkowaniem i przyswojeniem nowych informacji przez za szybkie tempo. Korzystniejsza jest wolniejsza, ale dużo skuteczniejsza praca.

Dieta to także czynnik oddziałujący na działanie mózgu, a naczelne są wit. C i E, żelazo, selen lub kwasy omega 3. Zatem konsumujmy dużo owoców, warzyw, ryb, a także orzechy. Poza ćwiczeniami oraz dietą dobrze brać tabletki na pamięć i koncentrację, jakie na przekór temu co sądzimy wcale nie są wyłącznie dla emerytów. Może je brać każdy, komu potrzebna lepsza praca mózgu.

Zawierają i witaminy, i minerały, jakich może być niedostatek w naszym organizmie, a także lecytynę, żeń-szeń, guaranę oraz kofeinę. Biorąc je regularnie to będzie koniec kłopotów z pamięcią, a egzaminy na studiach czy testy w pracy już nas nie wystraszą. Branie niniejszych tabletek naprawdę dobrze rozważyć.


tabletki
Author: kev-shine
Source: http://www.flickr.com
Jeśli od pracy nas pamięcią i koncentracją przyjdą bóle głowy, potrzebne będą zimne kompresy, http://swiatleku.pl/leki-i-wyroby-medyczne/bol-i-goraczka/kompresy-plastry (http://swiatleku.pl/leki-i-wyroby-medyczne/bol-i-goraczka/kompresy-plastry)ci sportowej za duży wysiłek prowadzi do kontuzji, w wypadku mózgu natomiast również można się zmęczyć, lecz raczej psychicznie, aniżeli fizycznie. Trzeba podejść do tego spokojnie – z dobrą dietą, tabletkami i krzyżówkami efekty przyjdą same i będziemy z nich usatysfakcjonowani, to pewne.

Tags: mózg, ciało, selen, praca